2013/11/12

11/8・12

11月8日
チャリ通
写真 1 (1)

タイヤをPRO3の25Cに戻した。実測27Cぐらいなので多少のもっさり感はあるものの、6bar未満で使えて快適。下りでも安心して攻められる。なによりぶっといスリックがたまらんのじゃ^~

で、帰りに大好きな芦有ゲートと大嫌いな鷲林寺でTT

芦有ゲートTT 15分24秒
体固まってるし荷物あるしとりあえず16分を目標にスタート。前半は抑え気味で。住宅街を抜けたあたりから徐々に上げていく。もう日が落ちていたので心拍とかタイムはほぼ見ていなかった。そんなに速くないやろなーと思ったけど意外と良いタイム。89%/81rpm

鷲林寺TT 10分34秒
やる気無くスタート。後半にかけて上げていく。最後はけっこう良い感じだったので10分切りを確信。やったぜ。→現実は10分半ですた。87%/81rpm

走行時間 3h07m31s
走行距離 77.2km
獲得標高 1265m
消費cal  2085kcal


11月12日
とりあえず逆瀬いく
写真 2 (1)

良い空。そしてファッキンコールド。久しぶりの起毛ビブ&起毛ジャージ

逆瀬川TT 45分40秒
通勤通学の時間と被ってしまい甲寿まではぐだぐだ。13分45秒。甲寿からは気を取り直して。軽めのギアで淡々と。盤滝4℃。やっぱりこんだけ寒いと心拍あがらんねぇ。82号分岐からは36x30べったり。景色を楽しみながら上る。足だけ貧弱装備だったので指先が痛い。宝殿3℃。8時台でこの気温なら6時は…。最後もそれなりに頑張る。程々に頑張ったので程々のタイム。83%/74rpm

藤原商店で肉まんを補給。店の向かいの気が綺麗に紅葉してた。
写真 3 (2)

西を下って岩谷に。

岩谷峠(箕谷側)TT 13分15秒
ゆるゆるスタート。徐々に上げるつもりがなかなか上がらないのでマイペースで。最後1kmだけはしっかり上げておく。気温が上がってきたし空気がきれいで気持ちが良かった。

帰りは38号線で。ロードレースを意識してスピード練。いやーきついっす(素)

走行時間 3h16m46s
走行距離 79km
獲得標高 1635m
消費cal  2162kcal
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。