2014/02/07

2月7日
1週間ぶりの自転車。体重がとうとう67kgを突破。そろそろやばい。
今日も周回練をするために木器へ。身体が重い…ブタが冬眠するとしたら今の自分はまさに冬眠明けのブタのよう。
ルートは木器スタートで反時計まわりで大阪峠→杉生→西峠→後川→小柿の一周約33km。3周するつもりだったが、あまりにも身体がバキバキなので2周だけで。

一周目 1h10m57s 28.6km/h 80%/90rpm
二周目 1h10m59s 28.5km/h 81%/88rpm

分かってたことやけど風強すぎ…いくら遅くなろうともヤケにならずに集中することを心がける。平地はミドル、上りはメディオで。最後の20分はケツの筋肉が痛くてまったく踏めなかった。

走行時間 3h19m21s
走行距離 87.7km
消費Cal  2407kcal
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