2015/02/28

和歌山

2月28日
アップして逆瀬川を上るが西校手前で気持ちが切れてTT中止。パンネルでパン買って帰宅。

仕切り直しで?和歌山へ

鍋谷峠 23分39秒 4w/kg
高野山 49分17秒 4.2w/kg
裏鍋谷 23分39秒 4w/kg



持久力の無さに笑える。強度は大したことないのにかなり脚に来てる。地味に効いてるのか? しばらく続けてみよう。


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