2015/03/05

十万辻

3月4日
自転車通勤。帰りに強度あげる。

十万辻 15分44秒 4.87w/kg

15分台入っただけでも満足。

3月5日
帰ってから自転車

SST 15分 4w/kg
十万辻の合流から 11分 5.15w/kg

フルコースの時より遅いとかどないなっとるねん!
その上KOMも逃すとは…出直してこんかーい!

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