平日

3月26日
代休もらえたので走る。行き先考えるも全く浮かばずとりあえず末広公園で筋トレ



とりあえず篠山へ向かう。強度は上げず淡々と。

十万辻 18分10秒
西峠 18分06秒

篠山からはR176で三田まで。今日はとにかく脚を回す。



実家に寄って蓬莱峡から帰宅。100kmぴったしでもクタクタに疲れた。まあTSSは大したことないので週末には回復するでしょう。