2015/03/31

3月

3月31日
自転車通勤。帰りに寄り道して芦有ゲートまで。

芦有ゲート 14分00秒 5.07w/kg
連日乗ってるのに変な力みが取れない。まあ短いし出せるだけ出そうてな感じで踏む。5分で5.2倍くらいやったので良い感じかと思えば中間地点で6分50秒という微妙なタイム。しかし最後まで手を抜かず。短時間でも5倍出たので良し。

平坦を選んで帰宅。

今日で今月の練習は終了。走行距離は951kmだった。肝心なのは内容やけど、距離だけ見ると今月はよく走った方。

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