2015/05/14

ちょい練

5月14日
やる気はあるが時間は無いので近所を上る。

中山 11分00秒 5.27w/kg

一本目は空腹でヘロヘロやったので前の3人組に合わせてゆっくりで。エネルギーを循環させる。
下って即の二本目はなかなか良い感触。踏む意識を強めて上る。最後の信号からは340w以上で。しかしダンシングは無し。後々のことを考えてラストスパートしない方向で。信号に邪魔させず良いリズムで上れた。パワーも現状としては合格点でしょう。

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