2015/05/17

逆瀬のち…

5月17日
今日のチーム練は逆瀬一本のみ。

逆瀬川 41分38秒 4.8w/kg

今日はpippoさんと。脚の感じは良いのか悪いのかよく分からん…スタートからぼちぼち上げて行く。信号のタイミングが良く気持ちよく上れた。甲寿橋で11分50秒。思ったよりも遅い。甲寿からはリラックス出来るようになってきた。楽に高いワットが出ている。盤滝で17分。急坂区間でも余力を残して、呼吸もまだ余裕がある。125番で28分。宝殿前後でも標準的な出力。33分10秒。終盤も大きくタレず無難にまとめる。

裏から下って距離稼いで帰るかーと思っていたら記念碑台にNKJMさんとお連れの方々が…なぜか周回練に誘われ参加することに…

Lap1 11分11秒
Lap2 10分44秒
Lap3 10分06秒
Lap4 10分20秒
Lap5 10分30秒
Lap6 9分32秒
Lap7 9分32秒
Lap8 9分15秒

苦手な周回練、4周ぐらいで終わるのかと思ってたら5周周っても終わらない…え、あと2周? 10回ぐらい離脱していいすか?と言いそうになった。平地が無かったのがまだ救いか。
始めは5人で周っていたが一人減り二人減り最後はOKZKさんと一騎打ちに。最終回の上りで全開で上げるが振り切れず、下りで追い付かれる。ゴール前はもちろん歯が立たず。てかOKZKさんてあのOKZKさんですか(^q^)?

表から下ってゆっくり帰宅。
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