2015/06/04

木曜夜練

6月4日
今日も夜練。ツイッターでの呼びかけによりパー君が参加してくれることになった。挨拶を済ませ十万辻へ。

十万辻 15分11秒 4.97w/kg
十万辻 15分10秒 5.06w/kg

よーいどんでスタート。15分ぐらいを目安に走る。パー君は15分半を目標にするらしいが、それは無いやろ~と思い警戒しながら上る。CP1で4分10秒。脚の調子は中々良い。途中何度か前に出られるがパワー値と相談しながら対応する。CP2で10分50秒。前に出てもらいちょっとサボってからのバス停。がっつり上げるが離れてくれなくて焦る。一本目だがかなり上げてしまった。
ゴールから20分開けての二本目。CP2で3分54秒と良いペースだがこれまた離れてくれない。後ろに付かれると長引きそうだったので緩急を付けて引き離す。CP2で10分40秒。最後は思いっきりタレた。15分は切ったと思ったんやけどな…寒さにやられたか。何とか一本目のタイムに負けずに済んだ。まだまだ課題は多い。

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