2015/06/18

脚オワ北摂練

6月18日
代休なので昼間に乗る。雨っぽい予報なので一応降られても良い装備で出かける。

天狗岩 15分27秒 4.89w/kg

府道110号線の試走も兼ねて茨木回りで行く。ゆっくり上って天狗岩のスタート地点からTTする。目標は15分15秒あたり。前半区間はそこそこパワーが出てて良い感じ。上手に組み立てられている印象。鉄塔で7分半。さあここから!と思ったがその後は全くパワー出ず。とにかく息があがる。ここまでのアベレージは5.1w/kg程なので飛ばしすぎと言うことはない。やはり朝の反動が…マッサージとテーピングで誤魔化してもあかんかったか。ダンシングでヘロヘロスパートしてゴール。何とかベストは更新したものの内容はカス。十万辻に換算すると15分半ぐらいか? 次はきっちり上げて14分台に入れる。
向かい風とTTで疲れたので一本だけで終了。石橋あたりでスローパンクに気づくが、かなりゆっくり抜けるのでポンプでつぎ足しながら帰宅。次は日曜日かなー。
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