2015/11/20

ジテツウ3日分

11月16日
ジテツウ。寄り道なし。

11月18日
ジテツウ。午後から雨予報なので久々にトレックアルミで通勤。帰りは雨だったもののカッパ着なくて良い程度だった。

11月19日
ジテツウ。朝は小雨だったが自転車で。蓬莱峡は20分切るぐらい。帰りは三田から。短い上りはL5~L6で。山田~裏十万辻まで脚を止めずしっかり走る。

今週は少し多めにジテツウ入れてみた。しばらくは週3はジテツウ入れたい。春には週5でジテツウする必要がありそうなので今のうちから慣らさなければ。
スポンサーサイト