2014/02/11

寒い

2月9日 ローラー

10分アップ
15分メディオ
10分ダウン


2月10日 ローラー

10分アップ
15分メディオ
10分ダウン

9日は脚も心肺もきつかった…10日はかなり良い調子で、メディオ30分はすんなりいけそうな感じ。でも疲れを残したくないので今日はこのへんで。

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