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2014/07/02

適温

今日は朝練

いつも通り有馬口へ
写真 1 (2)

無駄にもう1枚 かっけぇ~
写真 2 (2)

有馬口~六甲記念碑台TT 25分47秒
スタートから心拍だけはしっかり上げておく。今日は少し低回転型か? CP1で5分10秒。いつもと変わらず。裏に入る前にサボる癖が付いているので今日はしっかり上げる。CP2で11分45秒、良し。ダンシングを織り交ぜつつ流れを止めないように。CP3で19分丁度。良いペースだが最後まで持つか。残り2kmは気合いで上げていく。手を抜かずに最後も全もがき。トータルタイムは中々。裏14分切りはならず。まあ気持ちの問題なので出力的には合格か。いつもより低回転かと思ったけど平均は88rpm。しっかりまわっとる。

時間がないので即帰宅。朝のブレーキシューの匂いは格別だ(中佐並感)
下りでも寒くなく快適な気温

走行距離 38.9km
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