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2015/03/31

3月

3月31日
自転車通勤。帰りに寄り道して芦有ゲートまで。

芦有ゲート 14分00秒 5.07w/kg
連日乗ってるのに変な力みが取れない。まあ短いし出せるだけ出そうてな感じで踏む。5分で5.2倍くらいやったので良い感じかと思えば中間地点で6分50秒という微妙なタイム。しかし最後まで手を抜かず。短時間でも5倍出たので良し。

平坦を選んで帰宅。

今日で今月の練習は終了。走行距離は951kmだった。肝心なのは内容やけど、距離だけ見ると今月はよく走った方。

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コメント

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No title

こんにちは!!昨日は芦有だったのですね。
僕は今朝の雨を見越してビビッて職場に泊まりにしてしまいました…
芦有はどうも相性が悪いというか…苦手、いや嫌いなコースです(苦笑)
せめて14分30秒くらいは切りたいのですがいつもなかなか維持できずに…
せっかく暖かくなったのに今週末~は雨が多そうで嫌ですね~。

Re: No title

こんにちはー
芦有も再度と同じくスタート即激坂ですからね…僕は大好物ですが(^q^)
れすとまんさんなら余裕の13分台でしょう!謙遜しても誤魔化されませんよ!!
ランキング1位更新楽しみに待ってます(笑)

週末は気温は高いみたいなので雨用バイクの出番ですね〜
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