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2015/04/12

逆瀬のみ

4月12日
いつもの時間に逆瀬川へ

逆瀬川 41分55秒 4.5w/kg

pippoさんがレース前なので意識して前半を飛ばし目でいく。甲寿橋で12分…あれ? まあ脚は悪くないので積極的にペースを上げて行く。盤滝で17分10秒。信号はかからず通れた。12%の看板からpippoさんがペースアップ。キツい…330wとか出とる。こっから置いていかれて一人旅に。125番で28分15秒。もうあかん、250wしか出ん。宝殿で33分15秒。まあこんなもんでしょう。
上りはこんなもんにして後は平地練。武庫川CRで75分程、200wをベースにして淡々と。後半は15秒のもがきを数回はさむ。10倍も出ねぇ、しょぼすぎる。
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