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2015/08/12

今日も朝練

8月12日
涼しいうちに朝練。十万辻を越えて西谷→佐曽利→木器→小柿で後川から裏永沢寺。

裏永沢寺 11分14秒 4.92w/kg

前半抑え目で後半上げていくイメージで。いつもは前半のワットをキープする程度だが今日は上手くいった。300ワットぐらいを維持しつつ最後は300~330ワットぐらいで。とりあえず10分5倍。十万辻なら15分45秒ぐらいの感触。じきに20分5倍までは戻るやろうが…なにせ時間が無い。

木金土と休んで日曜日は乗鞍遠征

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コメント

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No title

朝練お疲れさまです。。最近少しだけ涼しくなってきましたね…いや涼しくはないか。
少し暑さがマシになったといった所ですね。ぼちぼち調整が進んでますね。
乗鞍も出場されるんですか?頑張ってくださいね!!遠征お気をつけて。

僕は夏バテ気味か不調の波が来ました~(涙)
昨日はサカツーしたら良いペースで走る先行者になかなか追いつけず…
と、思ったらJNSさん?でした。盤滝で折り返されたので挨拶程度しかできませんでしたが。。
通りで簡単に追いつかないわけだ。

Re: No title

こんばんは!
最近はスピードを出すので朝は涼しいですね〜。さすがのれすとまんさんも暑さには勝てませんか…早くコンディションが戻る事を願っています(´・ω・`)

盤滝までをリピートしてたのならJNSさんかもしれませんね!乗鞍遠征は試走しに行くだけですよ!
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