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2015/09/02

朝練

9月2日
今日こそ朝練。集中して蓬莱峡を二本上る。

蓬莱峡 19分05秒 4.35w/kg
蓬莱峡 18分58秒 4.51w/kg

寝起きで身体が言うことを聞いてくれないが目的意識を持って集中する。各チェックポイントでは残念な数字を見ることになるが気にしない。パワーは低いが最後も無理に上げずアベレージ稼ぎはしない。
二本目はスタート直後は脚がめちゃくちゃ軽く感じた。しかしそれもCP1までで、あとはタレるのを必死に抑える走り。やろうと思えばペースを上げることは出来るがそこは我慢。最低ラインをクリア。
今日は身体がなまってる感じがあって良く無かった。もう少しウォームアップ出来れば良いが朝にその時間を確保するのは難しい。明日はもう少しピリッとしよう。

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