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2013/06/12

6/12

6月12日
今日もアルミ+鉄下駄でチャリ通。早くカーボンに戻りたいお(´・ω・`)

写真 1 (14)


今日はとにかく抑える練習。帰りの鷲林寺と六甲最高峰では90%以上にならないように上る。長めのレースのペース配分に役立てば良いのだが…。次のレースの久万高原とか大台ケ原は1時間前後のレースになるから長丁場を意識した走り方をしていかねば。
鷲林寺 12分13秒
六甲最高峰 38分10秒

今日は空気がクリアで見晴らしが良かった
写真 2 (14)


走行時間 3:05:16
走行距離 62.69km
消費Cal 2324kcal


帰宅後

 *     +    巛 ヽ
            〒 !   +    。     +    。     * 
      +    。  |  |  SRAM RED DTレバー&FORCE RD
   *     +   / /    LOOK Keo カーボンペダル
       ∧_∧ / /      イヤッッホォォォオオォオウ!
      (´∀` / / +    。     +    。   *     。
      ,-     f
      / ュヘ    | *     +    。     +   。 +
     〈_} )   |
        /    ! +    。     +    +     *
       ./  ,ヘ  |
 ガタン ||| j  / |  | |||
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ポチったったった
あとはブレーキとクランクだなー
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