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2013/08/07

8/7

8月7日
なるべく平地を選んで篠山まで。出発10分で前輪がパンク。タイヤのダメージが大きく、チューブも大きく裂けてしまった。応急処置をして自宅へ。ホイール交換をして再出撃。

基本LSDペースで、時々テンポで。

春日神社で必勝祈願
写真 (1)

平地ばかりではつまらないので帰りは美濃坂峠から。メディオ下限から徐々に上げて行き最後はソリア手前まで。青野からはミドルでスピードを出す練習。


走行時間 2:55:50
走行距離 84.4km
消費Cal 1735kcal

以下コピペ
~~~~~~
<告知>
8月10日・午前9:00よりHC大台ケ原レースコースの試走を行います。
(同行者の都合でスタート時間が7時から9時に変更になりました。)
試走とはいえより実戦的なものにしたいと考えています。
そこで、一緒に走ってくれる人を募集します。

HC大台ケ原に向けて練習したい方、wの練習に付き合ってあげようという聖人はwに何かしらのコンタクトを取っていただくか、現地にて直接参加表明をしていただくようお願いします<(_ _)>
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