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2013/04/17

東条湖

今日は東条方面に走りに行った

吉川のセブンイレブンで補給
写真 (4)

日曜日の練習の疲れはほとんど無く、しっかりと踏んでいける感じ
しかしまあ相変わらず今日も風が強い
140bpmを切らないように意識して走る
三木らへんは登りか下りしかなくていろいろと練習になる

実験的にサドル高を上げてみた
これで問題なければあと5ミリ上げよう

東条湖→篠山方面→美濃坂峠→母子→自宅

走行時間 3:08'59
走行距離 81.69km
AvHR 143bpm
消費カロリー 2141kcal
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